Aktives Training

Ihre persönliche Begleitung zu mehr Vitalität

Entdecken Sie maßgeschneiderte Bewegungskonzepte, die Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen. Unsere erfahrenen Trainer entwickeln für Sie ein personalisiertes Programm, das Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen und dabei Ihre Lebensqualität spürbar zu verbessern. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Ihre persönlichen Vorlieben und Möglichkeiten berücksichtigt.

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Über Uns

Persönlicher Trainer

Unsere Geschichte

Mit über zwei Jahrzehnten Erfahrung in der Begleitung von Menschen auf ihrem Weg zu mehr Vitalität haben wir ein tiefgreifendes Verständnis dafür entwickelt, wie individuell die Bedürfnisse jedes Einzelnen sind. Unsere Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und dabei ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Wir verstehen, dass jeder Mensch einzigartig ist und verschiedene Voraussetzungen mitbringt. Deshalb entwickeln wir maßgeschneiderte Programme, die genau auf Sie abgestimmt sind und Ihnen helfen, Ihre Vitalität zu steigern und Ihre Beweglichkeit zu verbessern.

Unsere Leistungen

Individuelles Training

Individuelles Training

In unseren maßgeschneiderten Trainingsprogrammen steht Ihre persönliche Entwicklung im Mittelpunkt. Wir beginnen mit einer ausführlichen Analyse Ihrer aktuellen Situation und Ihrer Ziele. Basierend darauf entwickeln wir ein Programm, das sich perfekt in Ihren Alltag integrieren lässt. Unser Ansatz berücksichtigt Ihre Vorlieben und schafft eine optimale Balance zwischen Aktivität und Regeneration. Mit sanften, aber effektiven Übungen unterstützen wir Sie dabei, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Ihre Energie zu steigern. Die Programme werden kontinuierlich an Ihre Fortschritte angepasst und entwickeln sich mit Ihnen weiter.

Gruppenaktivitäten

Gruppenaktivitäten

Unsere Gruppenaktivitäten bieten die perfekte Mischung aus sozialer Interaktion und gezielter Bewegung. In kleinen Gruppen von maximal sechs Teilnehmern schaffen wir eine angenehme Atmosphäre, in der sich jeder wohlfühlt und individuell betreut werden kann. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie für verschiedene Fitnesslevel geeignet sind und jeder in seinem eigenen Tempo teilnehmen kann. Der Austausch mit Gleichgesinnten motiviert und macht die regelmäßige Bewegung zu einem freudvollen Erlebnis. Dabei achten wir besonders darauf, dass alle Übungen sicher und effektiv ausgeführt werden.

Erfahrungsberichte

Angelika M.

Angelika M.

Das individuelle Trainingsprogramm hat mein Leben bereichert. Die professionelle Betreuung und die maßgeschneiderten Übungen haben mir geholfen, meine Beweglichkeit deutlich zu verbessern. Besonders schätze ich die geduldige und verständnisvolle Art der Trainer, die mich stets motivieren und mir zeigen, wie ich die Übungen optimal in meinen Alltag integrieren kann. Nach sechs Monaten regelmäßigem Training fühle ich mich energiegeladener und selbstbewusster denn je.

Herbert K.

Die Gruppenaktivitäten sind für mich der perfekte Mix aus sozialer Interaktion und körperlicher Aktivität. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine intensive Betreuung, während der Austausch mit Gleichgesinnten zusätzlich motiviert. Die Trainer verstehen es hervorragend, auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen und das Training entsprechend anzupassen. Ich freue mich jede Woche auf die gemeinsamen Übungen.

Monika W.

Seit ich das personalisierte Trainingsprogramm begonnen habe, hat sich meine Lebensqualität spürbar verbessert. Die Übungen sind perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt und lassen sich problemlos in meinen Tagesablauf integrieren. Die regelmäßigen Erfolgskontrollen und Anpassungen des Programms motivieren mich zusätzlich. Ich schätze besonders die kompetente Beratung und die herzliche Atmosphäre bei jedem Training.

Unsere Angebote

Basis Programm

€79/Monat
  • Wöchentliche Einzelbetreuung
  • Personalisierter Trainingsplan
  • Regelmäßige Fortschrittskontrolle
  • Bewegungsanalyse
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Premium Programm

€129/Monat
  • 2x wöchentliche Einzelbetreuung
  • Erweiterte Trainingsplanung
  • Monatliche Anpassungen
  • Zusätzliche Gruppenaktivitäten
  • Protokollierung der Fortschritte
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Intensiv Programm

€199/Monat
  • 3x wöchentliche Einzelbetreuung
  • Umfassende Betreuung
  • Wöchentliche Anpassungen
  • Unbegrenzte Gruppenaktivitäten
  • Digitale Fortschrittsdokumentation
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Häufig gestellte Fragen

Wie beginne ich mit dem Training?

Der erste Schritt ist ein kostenloses Beratungsgespräch, in dem wir Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse besprechen. Wir analysieren gemeinsam Ihre aktuelle Situation und entwickeln daraus einen individualisierten Trainingsplan. Dieser wird kontinuierlich an Ihre Fortschritte angepasst und berücksichtigt Ihre zeitlichen Möglichkeiten sowie persönlichen Vorlieben. Die erste Trainingseinheit dient dazu, Sie mit den Übungen vertraut zu machen und sicherzustellen, dass Sie diese korrekt ausführen können.

Wie oft sollte ich trainieren?

Die optimale Trainingshäufigkeit ist individuell unterschiedlich und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Ihren Zielen, Ihrer verfügbaren Zeit und Ihrem aktuellen Fitnesslevel. Grundsätzlich empfehlen wir zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche, um nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Dabei ist die Regelmäßigkeit wichtiger als die Intensität. Wir entwickeln gemeinsam einen Trainingsrhythmus, der optimal zu Ihrem Lebensstil passt und Sie weder über- noch unterfordert.

Kann ich auch von zuhause aus trainieren?

Absolut! Wir bieten flexible Trainingsmöglichkeiten an, die sich perfekt für das Training zu Hause eignen. Ihr persönlicher Trainingsplan wird so gestaltet, dass Sie die Übungen problemlos in Ihrer gewohnten Umgebung durchführen können. Dabei berücksichtigen wir den verfügbaren Platz und eventuell vorhandene Trainingsgeräte. Zusätzlich erhalten Sie detaillierte Anleitungen und bei Bedarf auch digitale Unterstützung, um die korrekte Ausführung der Übungen sicherzustellen.

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